Skitræning

Skitræning, gratis træningsprogrammer der styker led og muskler. Bedre form = Mindre risiko for skiskader på skiferien. Fitnesseksperten Kristian Bradsted har sammensat en serie af træningsøvelser målrettet skiløb.

Kom godt i gang med din skitræning i dag. For at være helt klar til skiferien næste år, bør du allerede nu starte med skitræningen. Man kan aldrig starte for tidligt med skitræningen.

Det vil sige, at du får skitræning helt gratis og på dén måde bliver du klar til skiferien.

Gode skiøvelser kan udføres hjemme eller når du lige har . Få de bedste råd til, hvordan du kommer i form til skiferien af Marina Aagaard; foredragsholder og coach med speciale i sundhed og træning. For at undgå skader i forbindelse med skituren er det nødvendigt at forberede kroppen med skitræning, så man er klar til de anstrengelse, som . Skitræning – Bliv klar til skiferien med et gratis træningsprogram. Undgå skader og få en sjovere skiferie med skitræning. Dog må valg af skiudstyr ikke overskygge den nødvendige skitræning inden afrejsen til skiområdet, da det kan få konsekvenser for muskler, sener og led. Ved at træne din krop og ben med specielle øvelser inden din skiferie kan du forebygge ømhed i . Ski træning – det er let at forebygge skader på skiferien.

Start Ski træningen nogle uger før skiferien.

Du vil undgå skader, men også få endnu .