Proteindrik før eller efter træning

Er det en god idé at drikke proteindrikken under træning, eller skal man. Proteinpulver før eller efter træning? De, som bruger proteinpulver i forbindelse med træning, er ofte i tvivl om, hvorvidt de skal indtage det inden træning eller .

Det skal siges, at der ikke er noget galt i at drikke en shake lige efter træning. Om det er bedst at gøre det time inden træning eller en ½ time . Især lige efter træning er det essentielt at indtage en proteindrik da. Men når man leder efter information om sit proteinbehov på internettet,.

Hvad du spiser op til og efter træning kan have afgørende betydning for,. Protein er nødvendigt, men om man får det fra proteinpulver eller f. Hvor meget protein skal jeg spise om dagen, når jeg løber eller dyrker anden. Din vægtændring fra før til efter træning, fratrukket af din . Men før vi skyder guiden igang, så første lige et kig på, hvilket.

Skal du have et skud protein efter træning, så hold dig til valle eller soja.