Sundt parforhold

Selv om et billede af et par på Facebook for nogen kan virke opstillet, viser forskning, at det er vigtigt at skilte med sit parforhold. Se, om du og kærestens forhold er sundt nok til at vare ved for evigt. Her er nogle indikationer af, at du har et sundtRead More …

Træning af arme

Her får du fem enkle, men supereffektive øvelser, der former og styrker dine arme, mens resten af kroppen også bliver trænet. I dette træningsprogram får armene ekstra opmærksomhed. Rigtig mange styrkeøvelser rammer armene, tillige med at de træner andre muskelgrupper. Det er ikke kun dine arme og skuldre der bliverRead More …

Hvad er mineraler

De er hverken kalorier, proteiner, mineraler, fedt eller van men de er nødvendige for korrekt optagelse og udnyttelse af disse ting. Vitaminer og mineraler er næringsstoffer, som er nødvendige for, at kroppen kan fungere. De har alle sammen meget forskellige egenskaber og virkninger, og . De er nødvendige for at opretholdeRead More …

Sund mave

Nu kan vi endelig løfte sløret for et projekt, som har været en drøm siden bogudgivelsen, og som har været undervejs i mange måneder her hos Sund Mave: en . Mange døjer ofte med ubehag i maven. Du kan her læse mere om, hvordan du får en sund og velfungerende mave.Read More …

Perfect shoulders

Most guys on the hunt for aesthetics spend at least one day each week training dem delts. Build a perfect set of shoulders and you’ll be the . Want to take your shoulders to the next level? All exercises should be performed in perfect form because bad form or habits thatRead More …

Rejsningsproblemer øvelser

Fødende kvinder ve at de, straks efter, at mandlen er smuttet, skal i gang med at knibe bækkenbunden sammen. Rejsningsproblemer øvelser og rejsnings produkter er specielt udviklet til at hjælpe mænd til at øge deres seksuelle præstation i soveværelset. Læs om bækkenbundstræning for mænd mod rejsningsproblemer. Med disse øvelser erRead More …

Krogede fingre

Knudedannelsen giver med tiden stramning i senehinden med heraf følgende krumning af en eller flere fingre. Oftest rammes lillefingeren først og værst og . Han har i mange år haft to stærkt krogede fingre – lillefinger og ringfinger – på begge hænder, som har gjort hans liv besværligt. Gigt i fingreneRead More …

Åndedrætstræning

Jeg har prøvet mange forskellige slags angstbehandling Funktionel Åndedrætstræning har givet mig hurtigere resultater end noget jeg har prøvet før – Læs Her. Lotte og Lisbeth har specialiseret sig . Aske Rask har udviklet værktøjet funktionel åndedrætstræning, hvor du gennem åndedrættet lærer at fokusere og skabe ekstraordinære resultater. Træning styrker iltoptagelsenRead More …

Øvelser til lysken

For at få styr på dine smerter i lysken er det nødvendigt med en lidt større forståelse af lyskens samspil med andre dele . Desuden kan du have fejlbelastet strukturerne i din lyske, hvis du er faldet eller. De består typisk af særlige øvelser for det beskadigede område, samt mere . LyskeskaderRead More …

Nedsæt fedtprocent

Jeg spiser meget sundt og dyrker en masse motion, men min fedtprocent er stadig på 28. Mine fedtdepoter sidder mest på maven og i siderne. Hvis du ønsker at reducere din fedtprocent permanent, bliver du nødt til at foretage nogle generelle livsstilsændringer. Se, hvordan du kan få en ny fedtprocentRead More …