Osteoporose træningsprogram

Al træning skal bygges langsomt op, og man skal respektere krop-. Det er derfor vigtigt, at alle finder et niveau for træning og motion, der tager hensyn til knogleskørhed og samtidig vedligeholder eller øger muskelstyrke, . Mange osteoporose-patienter er nervøse for at lave fysisk træning, og det er ikke godt.

Hvis man er bange, laver man for lidt. Har du osteoporose kan løb og gåture får knoglerne til at hele hurtigere. Træning sammen med andre kan være en vej til at komme i gang med at træne – og . Lider du af osteoporose, også kendt som knogleskørhe eller er du i risikogruppen for at udvikle det, så kan osteoporose-træning hos BeneFiT hjælpe dig.

Som et nyt tilbud på klinikken kan vi tilbyde specifik træning rettet mod personer der har fået stillet diagnosen osteoporose. Mange mennesker falder sammen i ryggen, når de bliver gamle. Fælles for os alle er, at mængden af knoglevæv nedsættes med alderen, og . Kvinderne var ikke identificeret med hensyn til, om de havde eller ikke havde osteoporose. Både aerob træning og styrketræning havde positiv effekt på .