Løbetræning for begyndere

Det perfekte begynder-program til dig, der ikke er vant til at løbe. Løb i roligt tempo: Tempoet er ikke hurtigere end du kan holde en samtale . Vi har listet de bedste tip, der giver dig en sikker løbestart uden skader og svigtende motivation.

Så tjek om du kender alle trickene. Overvejer du at starte med at løbetræne? Med dette løbeprogram for begyndere kommer du nemt og hurtigt igang med din løbetræning, uden du får skader.

Vil du gerne i gang med løbetræning, men har en masse spørgsmål, du gerne vil have besvaret?

I guiden løbetræning for begyndere får du konkrete tips til, . Løbeekspert Søren Binderup fra Swim Bike Run har sammensat x ugers løbeprogram – fra begynder til let-øvet. Vores begynderhold er et godt sted at træne og få råd og vejledning om at komme i . Bliv en bedre løber med vores løbeprogram for begyndere. Gode råd: Husk at strække ud efter endt løb.

For at opnår fremgang og forbedringer i dit løb kan det være nødvendigt at. Det er ligeledes vigtigt, at begyndere veksler mellem løb og gang i de første mange .