Kettlebell øvelser begynder

Kettlebell har været brugt af russerne i flere hundrede år – og nu er det din tur! Her får du supereffektive kettlebell-øvelser med videoinstruktion. Vi giver dig nemme øvelser med kettlebell, der træner hele.

En kettlebell ligner en kanonkugle med håndtag. At kaste eller hoppe er også ballistiske bevægelser – men den tekniske element i dét er en hel del større, end i kettlebell øvelser, og derfor er . Super nemt og overskueligt Kettlebells træningsprogram for begyndere. Kettlebell træningsprogrammer til både begyndere og øvede.

Vi har også gratis videoer med ketllebells øvelser. Kettlebell-træningprogram på lidt over minutter. Video: Træn med Kettlebell – Begynder-program på min.

Med kettlebells træner du alle kroppens vigtigste muskelgrupper med effektive øvelser. Her får du fire klassiske kettlebelløvelser og et træningsprogram. Se videoguides med kettlebell-øvelser, kettlebell-program og få størst mulig effekt. Det kan være hårdt at stå længe i rackposition for begyndere og så hjælper . Fem Hurtige træningsøvelser: Kettlebell.

Fysioterapi, massage og træning for.

En nem øvelse der træner hele kroppen. Sådan skal du træne: Lav sæt af øvelsen med 20-30.