Kalorieforbrænding beregner

På denne sider finder du en avanceret beregner til at anslå din daglige totale energiforbrug samt dit basalstofskifte i kJ eller kalorier. Så handler det i store træk om at holde styr på hvor mange kalorier du indtager, i forhold til hvor mange du kalorier du forbrænder. Hvor mange kalorier har du forbrændt efter times Zumba eller minutters hed sex?

Beregn kalorieforbruget her og se, hvor mange kalorier . Hvor mange kalorier har du forbrændt på løbeturen eller i fitnesscentret? Prøv vores beregner og find ud af, hvad du forbrænder ved forskellige aktiviteter. Med Helsebixens Kalorieberegner kan du beregne dit daglige behov for kalorier.

Når du løbetræner er der mange faktorer . Det kræver, at man holder tungen lige i munden og væbner sig med en lommeregner. Beregn de kalorier du taber dagligt under træning og motion. Her kan du teste hvor stor en forskel en frisk cykeltur til arbejdspladsen eller studiet kan gøre i . Energiforbruget dækkes af de kalorier vi indtager via kosten. Beregn dit ligevægtsindtag med Benedict-Harris-ligningen. Hvor mange kalorier forbrænder man ved løb og gang?

Her kan du beregne, hvor mange kcal du ca. Kalorieberegner til at udregne din kalorieforbrænding og finde ud af, hvor mange kalorier du skal spise dagligt for at tabe dig.

Til at beregne det gennemsnitlige kalorieforbrug under sex, har vi taget den gennemsnitlige vægt for en dansk mand og kvinde som ifølge Danmarks Tekniske . På Viivaa kan du udregne, hvor mange kalorier du daglig bør indtage. Dette beregnes ud fra dit køn, højde, vægt, alder samt dit aktivitetsniveau. Beregn fx dit energiforbrug med Benedict-Harris formlen her. Nedenfor kan du finde nogle retningslinjer for hvor mange kalorier man forbrænder ved . For at opnå vægttab skal du have indtage færre kalorier, end du omsætter.

Men hvor mange færre kalorier det helt præcist er for dig, afhænger . Du skal altså tilføje en ekstra mængde kalorier til dit ligevægtsindtag. Beregn dit kalorieforbrug for en løbetur, og se hvor meget du forbrænder imens og efter. Ved at udfylde denne formular kan du finde ud af hvilket dagligt kalorieindtag der passer til din alder, køn, vægt, højde og din ønskevægt . Hvorfor gå til bodypump i fitnesscentret, når du fint kan få pulsen op derhjemme?