Ironman træningsprogram 1 år

Gennemførelsen af den ultimative triatlon-udfordring, en Ironman, griber om sig. IM-konkurrencen er absolut ikke for meget, siger . Træning og rode råd om, hvordan du kan gennemføre en Ironman triatlon.

Jeg har besluttet mig for at besluttet mig for at det bliver år fra nu af og. Du kan godt gennemføre en IM med træning på et niveau timer om . Herunder er beretningen fra min første Ironman sidste år. Jeg vil gerne træne mig op til at gennemfører en Ironman i år 2012-13.

Evt kør efter uger intensiv træning og uge med MEGET let . Træning til ½ Ironman hjælpindlæg5. Han er træner for et hol der satser på at gennemføre en Ironman i København til. Kan det lade sig gøre at træne sig op til en. Ironman, bør have stor respekt for den mængde træning, der skal til for at. Norge hæver trusselniveau og sigter 17-årig russer efter fund af bombe.

Nødvendig træningsmængde: 3-ugentlige træningspas af 1-timers varighed. Længde: km svømning i åbent hav efterfølges af 1km landevejscykling og 4km løb. Forberedelsestid: Der går 1½-år, før du er parat.

De seneste år er flere danskere begyndt at træne sig op til ironman. På blot fire måneder kan du blive klar til at deltage i ironman denne sommer. Der er stor forskel på, hvor meget og hvilken træning folk kan absorbere. BTs Formel 1-ekspert er i tvivl: Varmen kan drille Magnussen næste gang .