Hvordan undgår man oppustet mave

En af de mest almindelige årsager til en oppustet mave kan være den. Føler du dig tit oppustet, efter du har spist? Bliv klogere på maven og få gode tips til, hvordan du holder den sund.

Går du rundt med konstant oppustet mave, så kan det handle om en skjult lidelse og usunde. Den vigtige mad for at undgå oppustet mave. Vi har samlet af de bedste tips mod oppustet mave.

Og for det andet undgår du at sluge en masse luft i din iver efter at få maden stoppet ned i halsen.

Så måske man kunne fjerne lidt af mavefedtet i samme omgang? Sørg desuden for at drikke godt med vand til maden, hvis du vil undgå oppustet mave. Det skaber større berøring med tarmindersiden og sætter . Om aftenen er maven meget oppustet, og når jeg vågner om morgenen er den igen fin og slank.

Hvad kan jeg fejle, og hvordan kan man evt. Mange lider af oppustet mave, hvilket jeg også har fået flere spørgsmål om i brevkassen. Og det er jo ret irriterende hvis man nu har brugt uger på a. Undgå kål, løg og bønner og tørret frugt der har en særlig tendens til at.

Følg disse enkle råd og undgå oppustet mave.

Her får du otte enkle råd til, hvordan du opnår en flad og fastere mave. De mange fibre kan gøre, at man føler sig oppustet med meget luft i maven. Det er vigtigt for din tarmflora, at du balancerer dit indtag af både .