Hvordan spiser man sundt

Når du spiser sundt, er der også plads til 1-skiver mager ost (ca. g). Valget som videospil: Sådan vinder man magten i Frankrig. Spiser du sundt nok, fordi du får frugt og grønt hver dag – eller ødelægger de daglige chips eller cola’en det hele?

Test dine kost-vaner her og få svar! Her er, hvad du kan spise og drikke på en dag, hvis du vil spise meget sundt:. Som hovedregel skal din kost være så sund som muligt, så du er sikker på at få de nødvendige vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Det er faktisk ret enkelt at spise sundt; ved blot at følge de ganske.

At spise sundt er i virkeligheden meget enklere og nemmere, end du tror. Se her, hvordan du booster din sundhed − og sparer penge samtidig. Synes du, det er dyrt og besværligt at leve sundt? Vi ved jo alle sammen godt, at det er bedre at spise grove grøntsager og bær end at fylde sig med hvidt brød og slik. At man kan anrette sundhedsmæssige skader på sig selv med kniv og gaffel, er ikke nogen nyhed.

Alligevel spiser vi, som vi har lyst, det vil sige: for meget, . For at bilen kan starte og køre, skal der benzin til. På samme måde kræver kroppen benzin i form af sund mad og drikke for, at du kan .