Hvordan måler man sin fedtprocent

Hvis man træner med vægte for at få en veltrænet og muskuløs krop, så er det en fordel at kende sin fedtprocent. På den måde er det lettere at ”tracke” sin . Testen giver et rimeligt billede af den gennemsnitlige fedtprocent hvis man måler på et stort antal mennesker, men for den enkelte person må man altså regne .

Beregn din krops fedtprocent – Fedtprocent er et udtryk for hvor meget af del af din. En god måde at holde styr på din vægt og samtidig din fedtprocent er at købe en af de nyere. For både mænd og kvinder kan man nøjes med en enkelt måling for at få et.

Herefter placerer du så tangen på hver sin side og aflæser resultatet.

Ser du, Tim Ferris foreslår at man får målt sin fedtprocent i en DEXA scanner. Måling af fedtprocent er noget du kan få foretaget på flere måder, men hvilke metoder er bedst og hvordan skal man gøre? At kende sin fedtprocent er uhyre vigtigt, hvis du eksempelvis gerne vil tabe dig eller. I dette indlæg vil du lære, hvordan du som kvinde måler din fedtprocent. Det er populært at få målt kroppens fedtprocent ved hjælp af en speciel vægt.

Maskinen laver en avanceret måling, men kan man stole på . Fedtprocenten kan måles på flere måder, fx ved at bruge en fedttang. Men man kan også måle fedtprocenten ved at måle omkredsen af udvalgte steder på . Når man har en fedtprocentmåler, så er det ofte fordi man gerne vil tabe sig i sin fedtprocent, og derved er den med til at gøre din hverdag sundere.