Hvor meget mælk skal man drikke om dagen

Man anbefaler, at alle drikker ½ liter mæk om dagen, børn såvel som. Problemet opstår, når folk drikker for meget mælk. Så skal man bare væremere omhyggelig med at få calcium fra andre kilder.

Hvis man drikker tre glas mælk om dagen, øger det tilsyneladende. Det er altså stadig for tidligt at vurdere om vi bør holde os helt væk fra . De officielle anbefalinger lyder på mellem ¼ og ½ liter mælk om dagen, hvor man kan nøjes med den lille mængde, hvis man i øvrigt spiser efter kostrådene. Som ikke-ernæringsforsker, men biolog og fødevareforsker kan man anlægge.

Læs også: Svensk undersøgelse: Tre glas mælk om dagen øger risikoen for at dø. Læs også: Klarlund: Så meget mælk bør børn drikke. Klarlund: Så meget mælk bør børn drikke. Jeg mener, det er allerbedst at få mælk hver dag, medmindre man er allergisk, men jeg holder.

Men hvor skrap skal man være, når det gælder de officielle anbefalinger om mælk til . Det er ganske rigtigt, at der er mange mennesker som i dag enten er laktose intolerante,. I lande i Nordeuropa, hvor man drikker meget mælk, er der langt færre. Hvis man vil vælge sunde mejeriprodukter, så skal man gå uden om de meget . Det er lige så sundt at drikke mælk til maden som at snuppe sig et glas mellem.

Nogle børn bryder sig ikke om mælk, hvis de skal drikke det uden at spise til. Hvor meget skal vi egentlig drikke for at have det godt både fysisk og psykisk? Hvor meget mælk skal man drikke om dagen?

Få svar på de oftest stillede spørgsmål om mælk her.