Hvor mange protein shakes om dagen

Hvor meget Bodylab proteinpulver skal jeg spise om dagen? Får du fx faste måltider hver dag, kan du supplere med 2-shakes, så du når op på 6-7 . Det er helt individuelt, hvor mange proteinshakes man vil supplere med dagligt.

I bund og grund afhænger det jo af hvordan din diæt ser ud. Hej ville høre fra forskellige af jer, om hvor mange protein, weight gainer shakes i drikker i løbet af en dag. Hvor meget protein har du brug for, hvor hurtigt optages det og kan du få.

Får snildt 2gr protein om dagen uden proteinpulver.

Et solidt normalt måltid mad til middag, og så en shake om aftenen. Valleprotein: (Whey) Dette er den mest almindelige slags protein. Hvor meget protein skal jeg tage efter træning? Hvor mange proteinshakes indtager du om dagen?

Læs her eksperternes svar på de første myter om protein. Mange unge mæn der styrketræner, mener, at de skal indtage protein i. Mange spørger os hvornår er det bedst at tage protein. Her anbefaler vi 1-scoop Whey Protein proteinpulver.