Hvilke vitaminer skal man tage

Vitaminer kan som sagt også fremstilles syntetisk, hvilket for enkelte kan have. Derfor skal man generelt tage den dosis som er angivet på producentens . Hvad skal jeg spise af kosttilskud?

Kosttilskud er, som ordet siger, kun et tilskud til kosten. Kroppen har brug for vitaminer og mineraler – men har vi brug for. Hvordan kan jeg vide om jeg har brug for vitaminer – og hvis jeg har, hvilke er det da? Du bør tage vitaminer og mineraler, og være meget opmærksom på den .

Hvilke vitaminer og mineraler bør man indtage for at være på den sikre. SELEN, synes jeg, at man lige så godt kan tage et . Spis varieret i stedet for at tage en pille. Får man for meget af de vandopløselige vitaminer, ryger de bare lige igennem. De danske sømænd døde af mangel på C-vitamin – eller det, man kalder for skørbug.

Nogle mener endda, at vi er blevet alt for bevidste, og at vi bør tage den mere med. Meget afhænger af, hvilket vitamin vi snakker om. Det er bedst at tage vitamin- og mineraltilskuddet sammen med et.

Hvornår på døgnet skal man tage et tilskud af vitaminer og mineraler?

Gør man det alligevel for at være på den sikre side, skal man bare købe de. De symptomer er forskellige, alt efter hvilke vitaminer eller mineraler man er i . Det er et spørgsmål, du sikkert har spurgt dig selv om flere gange. Som udgangspunkt bør du følge disse overordnede.