Hvad skal man spise for at tabe sig hurtigt

Du skal spise mere protein, færre kulhydrater, og også mindre fedt. Du skal ikke være bange for at spise fedt, for hvis du spiser få mængder af både . Her finder du en vejledning til hvad man skal spise for at tabe sig.

På den ugentlige fridag må man spise hvad man har lyst til, men man skal godtnok. Det er iøvrigt meget almindeligt at tabe sig ekstra hurtigt i starten, når der . En enkel, hurtig og garanteret sikker slankekur, hvor du spiser ma der forbrænder fedtet. Det er den slags fedtforbrændende ma som vi skal spise mere af, hvis vi vil tabe os og holde vægten.

Planlæg hvad du skal købe i supermarkedet og hold dig til listen! De fleste taber sig hurtigt ved blot at skære ned på kulhydraterne, da vi får . Hvis kuren skal virke, skal du have det godt med at leve efter kurens retningslinjer, så du ikke falder. Du skal med andre ord være opmærksom på og forholde dig kritisk til, hvad kuren byder dig at spise. Her er nogle tips til, hvordan du kan få et hurtigt vægttab + en livsstils.

Aften: En huske regel er (for du ikke skal køre træt i din aftensmad), del din. På den måde kan du stadig spise det du plejer, bare mindre og med mere grønt. Man kan ikke sætte tal på præcis hvor meget man kan tabe sig indenfor et . Spiser man masser af proteiner og taber sig på den måde, betyder.

Man skal spise bønner, linser og ærter, hvor man i modsætning til kødet også får fibre, siger han. Men hvad så med alle os, der bare gerne vil bruge proteinkurene. Hvad er så svaret på holdbart vægttab? Og lige så hurtigt du taber dig, lige så hurtigt tager du det hele og mere til på igen. Det er en ren kulhydratfest, og da din krop elsker at arbejde med kulhydrater, tager den sig ikke af fedtet, og det ryger lige.

Og nu chokerer jeg dig nok: Du skal holde op med at spise al den frugt!