Hvad gør sund kost ved kroppen

Alt hvad du skal gøre for at få masser af energi og holde dig sund og. Fakta Sund kost fremmer trivsel i hverdagen Sund kost forebygger. En sund og varieret kost danner grundstenene for kroppens næringsindtag og påvirker derfor kroppens velbefindende.

Små, hyppige (4-6) måltider gør, at kroppen kan forbrænde kalorierne uden at lagre dem som fedt. En sund kost er grundlaget for en sund krop. Forskere håber at kunne vise, at ny nordisk hverdagsmad i form af f. Men det har vist sig meget svært at finde .

En særlig kost kan dog muligvis afhjælpe særlige sygdomme som f. Universitet, er helt enig: Hvis man vil gøre den danske befolkning sundere,. På samme måde kræver kroppen benzin i form af sund mad og drikke for, at du kan være aktiv i. Og hvad med light produkter og hvad med pasta og kartofler? Her er, hvad du kan spise og drikke på en dag, hvis du vil spise meget sundt:. Så når du for eksempel steger kød eller rister brø så bør du gøre det blidt. Mælk er godt for knoglerne, men hvad skal du spise for at få en flot hu et stærkt hjerte og en.

Det samme gør D-vitaminet i den fede fisk. FRUGT som vindruer, tranebær og blåbær er nyrevenlig kost.

Hvad gør det ved din vægt, din fordøjelse, din forbrænding og din hud? Tit vil en kost med meget sukker betyde, at du til gengæld ikke får så mange kostfibre. Gennem ni måneder fodrede forskerne en gruppe forsøgsmus med en kost med højt indhold af fedt, sukker og kolesterol. Resultatet var, at musene udviklede et .