Hjertesund kost

Det har stor effekt på din sundhed og dit kolesteroltal, hvis du omlægger dine spisevaner til en hjertevenlig kost. Du kan faktisk forvente en gennemsnitlig . Spis 3gram fisk om ugen, heraf ca. God mad forlænger livet og nedsætter risikoen for at udvikle eller . Derfor har de fle- ste stor gavn af vejledning fra en klinisk diætist. Kostmønster: Højt indtag af frugt, grønt, nødder og fuldkorn og lavt indtag af simple kulhydrater. Hjerte venlig kost nedsætter risikoen for at udvikle eller forværre hjertekarsygdom.

Derfor har de fleste stor gavn af vejledning fra en klinisk diætist. Spiser man hjerte-venlig ma kan det være med til at forebygge og reparere skader på cellerne, hvilket er særdeles gavnligt i forhold til . Homocystein – En suveræn markør for din sundhed. Efter min mening, burde alle vi over have checket vores homocystein tal hos . Foto:Yilmaz Polat; Succes: Gourmetkurser i hjertesund mad rives væk. Hjerteforeningen inspirerer til kost, der er sundt for hjertet – uanset . Hjertesund kost – hvad skaber forandring?

Read more about kostvaner, viden, sociale, fedt, faktorer and motivation.