Halvmarathon 12 uger

Her får du et detaljeret løbeprogram, der sætter dig i stand til at gennemføre et halvmarathon i fin stil om uger. PDF icon Halvmaraton på uger – for den let øvede; PDF icon Halvmaraton på uger med 10-20-30; PDF icon Halvmaraton på 1dage . Antal træningspas per uge (kvalitet + kvantitet).

Opbygningen af 1:timer på uger. Mette Bjerregaard har for første gang fulgt en personlig træningsplan frem mod et halvmarathon. Vil du prøve kræfter med de 2km for første gang?

Eller kan du allerede løbe distancen, men vil gerne have en hurtigere tid? Bliv klar til halvmaraton på uger med dette træningsprogram, der gør dig klar til at løbe de 209kilometer. Hent et inspirerende ugers halvmarathon løbeprogram.

Er din længste træningstur 12km i din halvmarathon træning, svarer det til en længste tur i din . De fleste kan træne sig op til et halvmaraton, hvis det gøres på den rigtige måde. Her er et bud på et træningsprogram der forudsætter, at du . Foto: Colourbox Hvert træningsprogram varer uger, og du kan tydeligt se. Du løber 10-km tre gange om ugen.

Løbeprogram – Fra km til halvmaraton på uger.

Følg programmet og løb halvmaraton om uger. BestyrelsesmødeKalundborg Munkesøentor. LøbetræningKalundborg Munkesøenlør. Så er der kun uger til mere end 10.

Aarhus centrum til BESTSELLER Aarhus City . Programmet tager udgangspunkt i de ture jeg har løbet gennem de sidste uger. Jeg vil dog gerne igen sige her, at jeg har brugt længere tid . Jeg kan lige nå et ugers program og dermed får jeg indfriet mit løfte. Så vidt jeg kan se ved lidt søgninger på nettet er det muligt at træne op til et halvmarathon på uger og der er uger (plus det løse) til løbet . Fra km til halvmaraton på uger. Forudsætningen er at du har løbetrænet i et halvt år og er i stand til at løbe min uden pause.

Løbeprogrammet tager uger hvorefter du kan løbe en halvmarathon. Intensiteten i løbeprogrammet er hår så man skal være indstillet på at træne hårdt.