Gå på løbebånd med stigning

Jeg vil lige høre om jeg får ligeså meget ud af det, hvis jeg hælder rigtig meget på løbebåndet og sætter hastigheden på omkring 8-og går . At gå på et løbebånd hvor du har sat en stigning på, vil forbrænde flere kalorier end bare at gå på en plan flade. Løb på løbebånd (fra Fitness bog, foto CPhotography).

Giver mulighed for en kontrolleret træning med styr over distance, hastighed og stigning. Gå eller løb med moderate til lange skridt. Vinteren er over os, og mange søger derfor ind på løbebåndet fremfor at løbe i sne, sjap’ og is. Går du ligesom mange andre med spørgsmål .

Så se her, hvorfor løbebåndet er et super alternativ, hvis du vil have effektiv, sikker og sjov. I kan stadig løbe side om side i præcis det tempo og på den stigning, der. Går du efter at blive så fit og sund som mulig, så suppler også med anden . Løb kontra gå med høj elevation på løbebånd.

Du forbrænder selvfølgelig meget mere ved at løbe vs. Når man går korrekt op ad bakke på løbebåndet, så har man overkroppen lænet en lille smule forover, tager relativt små skridt og armene . Er du også søgt ind på fitnesscentrets løbebånd? Hvis du holder dig til i det samme tempo og den samme stigning, . Ved at udnytte muligheden for at gå op ad bakke kan du lægge en hel del til.

Løb 5m i udgangstempo, men med pct.