Gå på løbebånd med hældning

Se nederst på siden, hvor mange ekstra kalorier du forbrænder ved forskellige hældninger. Uanset om du går eller løber på et løbebån . Når man går korrekt op ad bakke på løbebåndet, så har man overkroppen lænet en lille .

Ved at gå med den stejle hældning kan jeg holde ud i næsten 30. Det er rigtig god muskeltræning at gå på løbebåndet med stor hældning på . Det er blevet besluttet at bruge et løbebånd med en hældning (standardindstillingen ) rent faktisk kan bidrage til smerter i knæet og . Ved at udnytte muligheden for at gå op ad bakke kan du lægge en hel del til.

Kan du gå, tilbyder løbebåndet en genvej til høj intensitet, relativ skånsom. Gå med hældning som gør det hårdere for kredsløbet, men . Løbebånd er store hjem eller motionsudstyr , så du får en solid træning. Men løbebåndet kan sørge for sjov og udfordrende træning indendørs. Brian Dåsbjerg, der forklarer, at en hældning på 2-procent er god til bakketræning.

Hældning på løbebåndet hjælper dig også til, at simulere udendørs løb. Den kan som oftest heller ikke registere, hvis noget går galt – så .