Fodøvelser

Har du gigt eller begyndende gener og besvær i dine fødder? Så træn med Gigtforeningens fodøvelser på film. Få øget stabilitet og velvære med stærke, sunde fødder.

Hos Den Intelligente Krop får du alt indenfor redskaber og øvelser til din fodtræning. Gigt, Øvelserne styrker bevægeligheden og styrken i dine fødder, Det er vigtigt at varme de led og muskler op, som du skal træne,øvelserne er gode . De eneste øvelser, der virker, er dem, du får lavet. LøbLets fodøvelser er så simple, at du godt kan gemme dine dårlige undskyldninger langt væk.

På denne side har vi samlet nogle gode fodøvelser, så du kan styrke muskler, led og bevægeligheden i dine fødder. Fødderne skal bære dig gennem livet! Hvem har ikke prøvet det… smertende fødder – både efter en lang arbejdsdag eller efter idræt! Vores fødder er egentlig lavet til at løbe barfodet på naturligt . Et lille medley af forskellige fodøvelser. Fodøvelser er især vigtige, hvis du allerede har problemer.

Med dem kan du hjælpe dine fødder til at få det bedre ved at lave nogle enkelte øvelser dagligt. På denne side kan du løse lidt om de forskellige fodøvelser du kan lave.

Det er en rigtig god idé at træne bevægeligheden i dine fødder. Få inspiration til at træne din fod – se video. Har du brug for behandling eller rådgivning? Stå bag en stol – vip dig op på tæerne – gentag – gange.

Stå bag en stol og vip dig op på hælene – gentag -10 . Hvis udgangspositionen er en anden, står det beskrevet ved den pågældende øvelse. Grønne øvelsesbolde til fodøvelser. Mini-træningsbolde Ø cm til træning og massage af hele kroppen. Specielt unikke til træning af fødderne. Det er vigtigt at lave fodøvelser med sine fødder.

Da det ellers med tiden kan give nedsat funktion i muskler og led. Der er flere forskellige typer øvelser du kan .