Flad mave på en måned

Med en måned til sommerferien tænker du måske, at du har lidt travlt, hvis du gerne vil nå at have en strammere mave. Men du kan faktisk sagtens nå en del. En smal talje og en flad mave, der ser fantastisk ud − hvem vil ikke gerne have det?

Her får du rå der bekæmper mavefedtet. Der er omkring to måneder til feriesæsonen for alvor går i gang. Og det er heldigvis godt nyt, hvis maven lige har brug for en opstrammer.

Henrik Duer: Sådan træner du maven flad på to uger.

Uanset om din krop skal være bikiniklar om to måneder eller om et par uger, så handler det om, at du . Maven er et af de steder, hvor du allerhurtigst kan tabe dig, lover personlig træner Anne Bech. Her får du gode råd til, hvordan du holder . Træningsekspert Henrik Duer og kostvejleder Alice Apel guider dig på vej. Der er omkring to måneder til feriesæsonen . En flad mave er både sundere og mere funktionel end en tyk og utrænet mave. Her får du råd der hjælper dig i mål til en flot flad mave.

Drømmer du om en flad mave uden buler og overflødig fedt på siden? Så se med her og få hemmeligheden bag, hvordan DU får en flad mave!

Denne artikel vil lære dig, hvordan du hurtigt og effektivt kan opnå flad mave for altid og blive i stand til at komme ned i dine yndlingsjeans igen. Maveøvelser er rigtig effektive, men at løb og øvelser for hele kroppen er ligeså.