Fedtprocent kvinder

De officielle anbefalinger varierer med køn og alder, men som hovedregel skal kvinder have en fedtprocent på 20-og mænd 15-18. Læs om fedtprocent for kvinder og mænd. Se også en fedtprocent tabel for dette her hos Fitnews.

Få svar på dine spørgsmål lige her. Talje: For mænd ved navlen, for kvinder ved det mindste omkreds. Hofte: (Kun kvinder) ved den største omkreds. NB: fedtprocent beregningen er kun vejledende .

Din fedtprocent viser hvor stor en procentdel af din kropsvægt, der består af. En kvinde med en meget lav fedtprocent, kan have svært ved at blive gravid. Tre kvinder har samme fedtprocent, men vidt forskellige BMI. Samme fedtprocent kan dække over alt fra ‘normalvægtig’ til ‘meget overvægtig’ . Enkel og smart lommeregner, der beregner din fedtprocent.

Læs også mere om formler og om generel beregning af fedtprocent for kvinder. Generelt skal mænds fedtprocent ligge mellem og og kvinders mellem og 30. Præcis hvad fedtprocenten bør være, afhænger af køn . Mål din fedtprocent – måder for både mænd og kvinder.

En god måde at holde styr på din vægt og samtidig din fedtprocent er at købe en af de nyere . Mål din fedtprocent nemt med et måle bånd og vores udregner. Selv om der ikke er entydig konsensus omkring hvilken fedtprocent, der falder i hvilken katgori, så er en fedtprocent på over for kvinder og . Helt overordnet så fortæller din fedtprocent dig, hvor meget af din kropsmasse. Det sagt, så er en fedtprocent lavere end for kvinder og for mænd ikke . Den optimale fedtprocent for kvinder er mellem 22- og , for mænd mellem 15- og. Kroppens fedtprocent er et udtryk for, hvor stor mængde fedt din krop.

Det er vigtig at fremhæve, at en lav fedtprocent er bedre end en lav vægt. Derfor er fedtprocenten et bedre mål for din aktuelle form end din kropsvægt alene. Kvinder må nemlig have mere fedt på kroppen end mænd. Mål din fedtprocent ved brug af denne fedtprocents beregner.

For at måle din fedtprocent skal du bruge en fedttang. Der er travlt på løbestier og i landets fitnesscentre. De fleste kvinder tager motion alvorligt, og vi ved godt, at det er nødvendigt – for sundheden . Hop til Tabel: Hvad er en normal fedtprocent for mænd og kvinder? I tabellen kan du se hvad en normal fedtprocent for mænd og kvinder er.

Hos kvinder derimod er der en tendens til, at det overflødige fedt. Hvis du er i underskud for van så vil du få en falsk høj fedtprocent og . Hvis du ønsker at reducere din fedtprocent permanent, bliver du nødt til at foretage. Kvinde med arm i vejret og målebånd rundt om maven .