Effektiv hjemmetræning

I denne artikel får du en komplet guide til din hjemmetræning, så du kan komme effektivt i gang med at træne i stuen eller haven. Video: minutters effektiv hjemmetræning – Fitness-guide. FitnessBlender har sammensat et minutter langt program, der har fokus på at være en aktiv, statisk workout, som nemt kan udføres i .

Når du kun træner i ti minutter, er kunsten selvfølgelig at vælge de mest effektive øvelser, så du udnytter stuegulvet bedst muligt. Det er ikke altid den mest ideelle løsning at træne i fitnesscenter. Det kræver tid til transport, koster penge at . Det kan godt være svært at få lagt en times træning ind i en travl hverdag .

Det er ikke alti at det er lige let at få træningen til at passe med arbejde og studie, så de dage jeg ikke kan nå ned i fitness, træner jeg ofte . Hvis man både vil have effektiv og relativ kort træning, så er HIIT træning et godt bud. Et større forskningsprojekt, der er publiceret i det . Det er svaret på spørgsmålet, jeg møder flere gange om ugen: Hvordan får du tid til al den træning? Jeg har altid tænkt på om hjemmetræning er effektiv? Det er fedt at træne – og de fleste der kommer ordentligt i gang med træningen, får utroligt svært ved at undvære den igen. Tips til effektiv hjemmetræning som ikke kræver udstyr eller ret meget plads.

De fleste går i fitnesscenteret for at lave crossfit-øvelser. Men du kan sagtens træne crossfit effektivt derhjemme.

Strammer T-shirten ikke helt så meget over brystkassen, som du kunne ønske, så er hjælpen nær. Her får du et træningsprogram med effektive bryst øvelser. I går havde jeg en lidt skidt dag med kvalme og træthe men da jeg endelig fandt et smuthul hvor jeg . Se galleriet med øvelser til hjemme træning her. Denne øvelse er meget effektiv for træning af baller og lår. Træning i hjemmet kan være let, hurtig og effektiv for begyndere eller som supplement for seriøse motionister samt sportsfolk.

På et tidspunkt lavede jeg faktisk rigtig meget hjemme træning, men det har jeg ikke gjort i lang tid. MEN det vil jeg begynde på igen nu! Din egen personlige træner, uanset hvor du er!

Daglig Træning GRATIS er en del af serien Daglig Træning, der er applikationer, som indeholder hurtige og . Gør hjemmetræning til en effektiv og tidsbesparende træning – det behøver ikke være dyrt og besværligt, få en guide til at gøre det nemt. Træning, motion og styrketræning – gode råd og tips til alle former for træning, styrketræning,. Effektive hjemmetræning: Sådan kan en Skumrulle gavne dig!