Dgi løbeprogram

Kan finde på at tage cyklen et par gange om ugen. Løber lidt eller dyrker anden idræt en til to gange om ugen). Søger du tips til effektiv løbetræning?

DGI Løb er for nybegyndere og erfarne løbere – også dig! Vant til at løbe – km tre gange om ugen. Mål: at kunne gå en time uden pause).

Har aldrig motioneret tidligere, eller skal langsomt i gang. Du finder træningsprogrammer på flere niveauer – find et træningsprogram til nybegynder eller øvet løber. Begyndere, lettere øvede og erfarne løbere kan alle finde en gruppe og et niveau, hvor de kan føle sig hjemme i løb med DGIs løbeprogrammer . Løbeprogrammer til alle niveauer og aldre.

Bliv en bedre løber med vores gratis løbeprogrammer. Motionerer lidt og kan småløbe min. Marts 201 Svallerup-Bjerge GI, Løbeinstruktør Maj Seneka.

Løbetræning med basis i ”Løb med DGI, niveau 2”. Træn op til at løbe km til Svallerup-Bjerge . Stevns Motionscenter starter løbeklub i Store Heddinge sammen med DGI og.

DGI Landsstævne 20tilbyder et sjovt og udfordrende løbeprogram, hvor alle kan deltage uanset erfaring og form. Hvert hold træner efter eget løbeprogram, der stiger lidt i sværhedsgrad uge for uge. Vores løbeguides er uddannet i DGI regi og planlægger selv ruterne for . Bogenseløberne og Søndersøløberne i samarbejde med DGI. Løbeprogram – Fra km til km på uger. Se løbeprogrammer fra Løb med DGI på nedennævnte link:.

Igangsætterne har deres eget løbeprogram, der stiger lidt i sværhedsgrad uge for uge.