Bænk træning

Få den krop, du altid har ønsket at have takket være 6xBench trænings bænk! Træningsbænk, Bænk med elastik til træning af mave og arme L: 1B: H: . En lille kompakt bænk, hvor sædet kan justeres i indstillinger, for at få det maksimale ud af træningen.

Bænken kan klappes sammen, så den kan gemmes væk . Super til træning af bryst-, skulder-, ryg- og armmuskler på den næsten flade eller skrå bænk. Kan let klappes sammen og stilles bag en dør eller i skabet. Denne træning bænk er et godt valg for dem, der ønsker at træne derhjemme og spare tid og penge i stedet for træning på en regelmæssig gym.

Kost og væske: før, under og efter træning Lyt med og bliv klogere på, hvad der. Med enkelte bænke kan du lave helt op til forskellige øvelser, hvilket giver . Incline bænkpres (skrå bænkpres) sætter fokus på den øvre del af brystet. Du træner dog fortsat hele brystmusklen. Få tips til teknikken og vinklen her! Træning af brystet baserer sig ofte på øvelser som bænkpres og varianter heraf med forskellige vinkel på bænken eller håndvægte.

Folk, som har god erfaring med lave reps og tung træning, vil med stor. Men der er noget simpelt ved at lægge sig ned på en bænk og presse en tung vægt.