Monthly Archives: August 2017

Ur til træning

Velegnede ure: Garmin Forerunner 21 Garmin forerunner 61 Polar RCXRCog TomTom runner HR. Multisporteren: Træning er en vigtigt del af dit liv, . GPS-urene kan i dag meget mere end for bare få år siden. Da var GPS-uret en klodset tingest, man kun tog på, når man skulle ud at træne. Tilmeld dig Aktiv Trænings gratis nyhedsbrev og få tips til din træning og sunde livsstil.

Få et anmelderrost GPS-ur fra Garmin med Aktiv Træning. Det rette træningsur kan motivere dig til at komme ud at træne og få dig til at.

Gå efter et ur med så lidt hård gummi mod huden som muligt. Det er et let, men lidt stort ur, der sidder rigtig godt, og jeg kunne sagtens gå. Til triatleter anbefaler vi Garmin Forerunner 9XT, det optimale ur til løb, cykling og.

Der er flere grunde til at benytte uret til mere end blot under træningen, . Jeg er så småt gået i gang med at træne op til mit første marathon, og i den anledning kunne det være super fedt med et ur til interval træning . Hvilke funktioner dit ur skal have afhænger helt af, hvad du skal bruge uret. Få de bedste tips til træning, de lækreste opskrifter og den nyeste . Der er mange som får ekstra motivation ved at få tal og feedback på deres træning. Continue reading

De sunde dyr

Stedet du køber BARF, godt tørfoder, sunde godbidder, sundt tilsku legetøj og udstyr til dine kæledyr. De Sunde Dyr Nørre Alslev, Nørre Alslev, Denmark. Kontaktinformation på De Sunde Dyr Nørre Alslev, telefonnummer, adresse, se information for firmaer.

CVR-nr 286495CVRP-nr 1011535298. Dyrehandel online: virksomhedsoplysninger for De Sunde Dyr, Nykøbingvej Nørre Alslev. BARF fra Kragborg Råfoder og VOM OG HUNDEMAT, sundt kornfrit tørfoder fra de danske foderfirmaer HIKE Petfoo HENNE . Jeg har altid været glad for dyr, specielt heste og hunde.

I marts 20åbnede jeg min BARF-butik De sunde dyr – butikken har udviklet sig fra kun at sælge . DET ER IKKE LÆNGERE MULIGT AT BETALE MED DANKORT. Jeg har valgt at slette denne mulighed da omkostningerne herved var for store. Græsk: ”pro” betyder til fordel for, og.

Når dyrene bliver sundere, rammes de af færre sygdomme, hvilket nedsætter . DE SUNDE DYR deltager med stand på DKK Kreds 3’s VINTERSKUE søndag d. Hallen Vi har stand med masser af gode . Vi har startet Den Sunde Butik, fordi vi gerne vil være med til at fremme sund kost og brug af produkter, der ikke. Continue reading

Hvilke vitaminer er godt for håret

Se listen over vitaminer som er godt for håret. A-Z liste af vitaminer til hår, som gør dit hår stærkere og sundere. Få hjælp til at forstå vitaminer til håret. Oversigt over hvilke vitaminer der gør hvad. Godt for: B2-vitamin (riboflavin) har betydning for vækst, hu negle, hår, ømme læber og tunge . Få læge Charlotte Bech’s gode råd til, hvordan du styrker dit hår og.

B-vitaminer, hvis du døjer med hårtab.

Hvilke vitaminer kan få håret til at skinne, vokse og i det hele taget virke. Disse ting skal du spise for at få sundt og langt hår. De grove korn indeholder b-vitaminer, og hvis du ikke får nok af dem, kan dit hår godt komme til at se . Hvis dette er tilfældet skal man revurdere sin kost og sit vitamin indtag, der kan også være.

Hvis du vil have sundt hår, pæn hud og stærke negle, skal du sørge for at. Stress, kaffe, rygning og forarbejdning af fødevarer fører til mangel på B-vitamin. Undrer du dig over hvilke vitaminer der sidder hvor og hvad de gør?

Godt for: B2-vitamin (riboflavin) har betydning for vækst, hu negle, hår, ømme læber og . Find ud af hvilke vitaminer som er specielt gode for at stimulerer hårvækst.

Continue reading

Holdtræning fitness dk

Hvis du fortsætter på hjemmesiden uden at ændre dine indstillinger, antager vi, at du accepterer alle cookies på fitnessdk. I fitness har vi mange forskellige hol hvor der er fokus på at opbygge styrke. Selvom målet er det samme, er holdenes . Du kan booke hold via holdplanen for et center ad gangen eller søge hold på tværs af alle centre.

HoldtræningOpen Air holdSaunaStyrketræning og cardioudstyr. I dette center finder du: BootcampsDampbadFedtprocentsmålerFunktionel træningHoldtræningOpen Air holdSaunaStyrketræning og cardioudstyr. BootcampsDampbadFedtprocentsmålerFunktionel træningGratis parkeringHoldtræningOpen Air holdSaunaStyrketræning og cardioudstyr.

BootcampsBørnepasningDampbadFedtprocentsmålerFunktionel træningGratis parkeringHoldtræningOpen Air holdSaunaStyrketræning og cardioudstyr. I fitness dk vil vi gerne give dig et stort udvalg af holdtræning. Derfor har vi i alle centre hold til enhver smag. Prøv eksempelvis Functional , RUN eller GRIT . Som Danmarks største fitnesscenter har vi de helt rigtige rammer for også at skabe Danmarks fedeste holdtræning – og det er vi og mange hundrede tusinde . I Thy Fitness har vi en holdplan der spænder bredt.

Vi har stort fokus på at tilbyde spændende og varieret holdtræning. Holdene er ikke ikke inddelt efter niveau . Continue reading

Hjælp til vægttab hos lægen

Få søger læge selvom et lille vægttab gør stor gavn. Bestil en aftalt forebyggelseskonsultation hos din læge. For at din læge kan danne sig et indtryk af dit problem, vil det være en hjælp for jer begge, at du tænker din .

Lægen kan hjælpe dig til at opstille mål og styrke din motivation – ofte med. Hvis du vil have professionel hjælp til vægttab, fx fra en diætist, må du altså selv betale. Du kan finde støtte og hjælp hos din egen læge.

Holbæk-læge om vægttabsplan: Latterligt enkel, men det virker.

Da jeg så kommer ned til ham og beder ham om hjælp står han og siger det eneste. ALTSÅ Har du fået hjælp af din læge til vægttab? Hos min læge kan man gå til vægtkontrol hos sygeplejersken, som også kan vejlede om . Jeg får utrolig mange henvendelser fra folk der spørg om min hjælp, ja nogle ligefrem tigger! Det råd jeg vil starte med at give nu er: Har du været til lægen?

Spørgsmål: PCOS, vægttab og piller – HJÆLP! Jeg har fået ordineret Metformin (2x 8mg) af min læge, men dette har gjort at jeg istedet. P-piller, hormoner eller laser-epilering hos speciallæge.

Læger anvender ofte det såkalte body mass index (BMI) til at afgøre om en person er. Continue reading

Mælk vitaminer

Der er personer, som aldrig drikker mælk eller spiser ost, og i den anden ende af. Mælkeprodukter og ost er dog fattige på jern og C-vitamin, og det lave . B6-vitamin, Magert kø grøntsager, fuldkornsprodukter og mælk. Omdannelse og udnyttelse af protein og fedt samt dannelse af arvemateriale. Herunder kan du se en tabel over de næringsstoffer, der findes i mælk, kærnemælk og.

A RE, Bmg, Niacin NE, Bmg, Folacin µg, Bµg. Mælk forbundet med mere dødelighed og mere knoglebrud.

Med vitaminer og mineraler står det sløjt til i mælk sammenlignet med plantemad. Mælk indeholder D-vitamin og kalk, men det kan også give dig ondt i maven. Find ud af, hvad der sker i din krop, når du drikker den. De vigtigste grunde til at anbefale mælk, som en del af din daglige kost, er mælkens indhold af calcium, protein og en lang række vigtige vitaminer og mineraler. Calcium og protein er stærke argumenter for at drikke mælk, men der er meget andet godt i mælk.

Mælk indeholder en lang række vigtige mineraler og vitaminer . Det er ikke nogen sundheds- og ernæringsmæssig fordel, at en fødevare er rig på fedt og proteiner, og med vitaminer og mineraler står det sløjt til i mælk . Continue reading

Magnesium godt for

Hop til Magnesium og calcium – et godt par – En balance der er specielt vigtig i forholdet mellem magnesium og calcium. Derfor kan det være godt med et ekstra tilskud via kosten, hvis du får meget af denne type . Ideelt set bør det daglige indtag af magnesium være cirka halvdelen af.

Det er dog en regel med undtagelser, idet nogle godt kan have brug for mere magnesium på trods af løs mave, når de tager tilskud. Magnesium er et livsvigtigt mineral og er blevet kaldt ”Livets lampe”, da det er. Måling af magnesium i blodserum giver ikke noget godt mål for . Hun mente, at hendes helbred generelt var blevet så godt, at det ikke længere .

Magnesium indgår stort set i alle kroppens organer, så det er meget vigtigt, forklarer lægen. Alle celler har brug for magnesium for at kunne fungere. Magnesium er især vigtigt for nerveceller og . Højoptageligt magnesium som er godt for muskler, knogler og tænder.

Mindsker træthed og hjælper til et normalt energistofskifte – køb online her. Magnesium er essentielt for muskelafslapning, hjertes rytme og sundhe blodkar, luftvejenes evne til at slappe af, hu nervefunktion, humør, . Continue reading

Se metoden

Teorien bag metoden, som bliver understøttet af nyeste forskning, er, at en traumatisk stressreaktion er en følge af et højt aktiveret nervesystem, hvor spænding . En af artikler som tilsammen giver en god og lettilgængelig beskrivelse af hvad SE metoden går ud på. SE Terapi – En traumatisk oplevelse kan udløse Stress, angst, sorg som kan sættes sig i din krop og med tiden udvikle symptomer og smerter.

SE metoden er udviklet af Peter Levine, Ph. D – forfatter af bogen ”Væk tigeren” – Borgens Forlag. Peter Levine, som i de sidste år har forsket i menneskers og dyrs reaktioner på traumer og hvordan . SE-terapi er effektiv fordi der arbejdes med de kropslige symptomer og med de spændinger der sidder i kroppen efter oplevelsen.

SE terapi er den korte betegnelse for Somatic Experiencing , en nænsom og effektiv behandlingsmetode som forløser og helbreder traumer, udviklet af Peter . Metoden finder sin relevans især i forhold til bearbejdelsen af PTS eller Post. SE praktiserende) er ofte også psykologer, psykoterapeuter, Rolfere eller . SE terapi – Somatic Experiencing terapi hos Psykolog Tina Espander på Amager. SE terapi metode på Amager som bruger ved hjælpe til chok og traumer. Continue reading

Slankekostplan

Lækre, blandede sommerretter: Lene Hanssons slanke kostplan uge 26. Det behøver ikke være en pine at gå på kur. Med en enkel og overskuelig madplan fra Madmagasinet Bitz og Frisk kan du tabe dig 1-kilo om .

Læs Feminas ugentlige kostplan, hvor du får opskrifter på, hvad du skal spise morgen, frokost, aften og mellemmåltider, hvis du vil af med de overflødige kilo. Direkte links til at slanke sig og komme ned i vægt idealvægt, taljemål, fedtfattig, kalorier, kost og porrekur. Du skal starte hver dag med frisk frugt eller friskpresset frugtsaft.

Vil du gerne tabe dig, men gider du ikke den klassiske slankekur, hvor man går rundt og er konstant sulten?

Her får du en effektiv slankekur, . Et styks nem madplan til dig, der gerne vil have et langsomt, stabilt vægttab. Du får forslag til madvarer, mængder og sammensætning af . Har du problemer med din vægt, er du for tynd eller for tyk? Har du så overvejet at ændre dine kostvaner, og lave en slanke kostplan eller en . Gratis kostplan til travle kvinder. Kom og vær med: Morgenmad 3kcal, Frokost 3kcal, Aftensmad 3kcal + x Mellemåltid 1kcal. Continue reading

Øvelser lænd

Har du fået akutte smerter i lænden eller hold i ryggen er der nogle ryg øvelser du selv kan forsøge. Men før du går igang skal du lige sikre dig . Man vil derfor kunne få stivhed samt smerter i lænden evt.

Rygøvelserne er tænkt som en vedligeholdende træning til dig, der har ondt i lænderyggen en gang imellem, Med en stærk, veltrænet ryg bliver du bedre i stand . Træn din lænd stærkere med de bedste øvelser. Gode øvelser for din læn så du kan øge styrken og optimere din teknik, også hvis du har ondt i lænden. Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du træner din ryg.

De øvelser du finder her, vil lindre de akutte smerter i din lænd. Du udfører øvelserne rigtigt hvis: Smerter henover lænden . Ondt i lænden og ondt i ryggen plager rigtig mange. Vil du afhjælpe træthed og hovedpine og samtidig give dine lår, sædemuskler og lænd et godt stræk? Så lav disse yogiske strækøvelser i en skrædderstilling.

Kilde: , McKenzie Institut Danmark, Martin Melbye. I speaken henvises der til hjemmesiden McKenzie. Læs med i brevkassen, hvor fysioterapeut og rygtræningsspecialist Pernille Springer giver viden og øvelser, så du slipper for smerter i lænd og ben.

Continue reading