Monthly Archives: May 2014

Pole fitness odense

VI tilbyder poledance i Odense, polterabends, shows og meget mere. Polefitness er den nye motionsform som har taget Danmark med storm. Hvorfor bruge en stang som træningsredskab?

Poledance er en blanding af mange . Stilarter: blandt andet fitness, zumba, poledance, stripfitness, mgp. Stilarter: blandt andet workout, stripfitness, stripfitness, . Poledance i København og Roskilde – Alle er velkomne.

Polestudio tilbyder poledance i København, Roskilde og Odense. Isabella Bank skal til VM i pole fitness. Flere erhvervsdrivende og hjemløse i Odense har den seneste tid stået frem og fortalt, at de er blev. Dans Twerk, Poledance Polefitness i København Roskilde. Hjørring, Randers, Horsens, Vejle, Haderslev, Thy, Herning, Kolding, Sønderborg og Odense.

Poledance er en kombination af leg, dans og fitness. Poledance i Århus, Aalborg, Hjørring, Randers, Horsens, Vejle, Haderslev, Thy, Herning, Kolding, Sønderborg og Odense. POLEDANCE: EN FANTASTISK OPLEVELSE. Kender i nogle steder i Odense hvor man kan gå til det? Og ved i hvad aldersgrænse og pris er?

Bangs Gade: Trine Ormhøj er medejer af iPole – Pole, Dance’n Fitness, som er flyttet fra Slotsgade til nye lokaler i B. Continue reading

Hjemme træning mave

For alle øvelserne gælder det, at du kan bruge en hvilken som helst håndvægt − eller en flaske med van hvis du ikke har en vægt. Træn hele maven: Sådan får du en fastere og stærkere mave. Tre simple øvelser: Få flad mave på fem minutter.

Video: Mavetræning – Træn din mave i minutter. Her får du et ti minutters program til mavetræning. Video: Cardio-træning hjemme – Forbrænd fedt og bliv markeret . Din egen personlige træner, uanset hvor du er!

Daglig Træning Mave GRATIS er en del af serien Daglig Træning, der er applikationer, som indeholder hurtige . Her finder du et super TRÆNINGSPROGRAM til at få mavemuskler – six-pack! Mavemusklerne skal som kroppens andre muskler trænes mindst to gange om ugen. Du behøver ikke at tage i motionscentret for at følge dette program, for disse maveøvelser kan sagtens laves hjemme eller i det gode . Der er mange grunde til at træne sine mavemuskler. Først og fremmest er fordi gode mavemuskler er en vigtig forudsætning for en god ryg-funktion.

Hop til Nyttigt træningsudstyr og tilbehør til mavetræning – De såkaldte mavehjul kan købes til overkommelige priser og er glimrende til hjemmetræning. Continue reading

Hvordan får jeg tynde lår

Slanke lår – sådan får du stramme og faste ben. Hun har arbejdet som aerobic- og fitness-instruktør i år og har derfor masser af erfaring i hvordan man får en sund krop og aktiv hverdag. Læs om træning, øvelser og kost, der giver dig mindre og tonede lår.

Begynd vejen til de slanke lår i dag – læs den gratis artikel her. Træningsekspert Anne Bech guider dig til, hvordan du opnår tynde lår. Kæmper du med appelsinhu og vil du have tynde slanke og tonede lår?

Læs her, hvordan du opnår hurtige vedvarende resultater.

Det er snart sæson for at vise ben, og måske får du pludselig øje på noget syd. Uanset om du er tynd som en bønnestage, har godt med sul på lårene, eller det . Er du én af dem, der sukker efter lige så slanke ben som kollegerne og veninderne? Så skal du måske træne og spise lidt anderledes, end du . Læs her hvordan du træner dig til slanke lår.

Tværtimod får du ekstremt svært ved at opnå flotte, tynde og stramme lår, hvis du ikke . Læs guiden til slanke, tonede og faste lår her. Masser af gode tips og råd tit træning og kost.

Continue reading

Yoga i gentofte

Vi har almindelig yoga i Gentofte, hvor du lærer en række yogaøvelser, som du kan bruge overalt og opnå større ro i din hverdag. Interesseområder: Undervisning i Kundalini Yoga anvendt som terapi. Velkommen til my yoga studio, Charlottenlund.

Hyldegårdsvej 2 hvilket gør yoga studiet til. Overvejer du at starte til Yoga i København? Vi har Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, teen- samt børneyoga på programmet!

Behandlingstilbud: Lægefaglig undersøgelse. Lægelig undersøgelse indebærer en klinisk vurde. Hyldegårdsvej – 29Charlottenlund.

Stedet for dig som ønsker at finde ro, balance og glæde. Visionen er, at skabe et personligt ste hvor . Foreningens formål er gennem træning, fællesskab og aktiviteter at udbrede kendskabet og interessen for yoga. YOGA FOR DIG har sit afsæt i de to basis yoga . Marianne Neumann Krabbe Start: Lørdag 29-04-201 kl.

Kildeskovshallens Private Svømmeundervisning tilbyder Aquayoga eneundervisning.

Diabetes mad ugeplan

Mad og drikke er en stor del af hverdagen, som vi oftest forbinder med noget positivt – samvær, god smag og hygge. Men hvordan er det, når du får konstateret . Find velsmagende og spændende retter i vores opskriftsdatabase.

Velegnede for personer med diabetes – men også for enhver anden med lyst til at spise sundt. Med Diabetesforeningens mad-temaer kan du få inspiration og vejledning til, hvordan du og din familie lever sundt på den velsmagende måde. God mad forlænger livet og nedsætter risikoen for at udvikle eller forværre hjerte-kar-sygdom.

Blot små justeringer kan gøre dine livretter sunde og få stor . Klikede derefter på ugeplan, og fandt en masse gode opskrifter, og troede det var diabetesmad altsammen. I dag blev jeg lidt klogere, da jeg .

Nogle mener, at en kulhydratfattig kost kan kurere type 2-diabetes, mens. Når vi spiser mad som indeholder kulhydrater, nedbrydes disse . Vælg melleæg eller g ost eller g morgenmads- produkt. Hvis du har fået konstateret diabetes er det vigtigt for dit helbre at du spiser en. Du kan enten købe fedtfattig mad eller sørge for at skære synligt fedt fra. Det behøver ikke være en pine at gå på kur.

Continue reading

Vascularity

Vascularity, in bodybuilding, is the condition of having many highly visible, prominent and often extensively ramified superficial veins. Improve Vascularity for an Impressive Look. Follow these easy tips to get road map veins in time for the summer months.

Fortunately, there are ways you can enhance your short-term vascularity. Try these nutrition, training, and supplementation tricks all true . SJ discusses supplements, tricks and techniques to increase vascularity in your arms and legs quickly in bodybuilding. Want to know how to increase vascularity naturally and easily?

Found out how you can by using the proven techniques laid out in this article. Doctors use the word vascularity in connection with the venous system, or veins. For bodybuilders, however, the word takes on a specific .

Vascularity, that veiny appearance you get from lifting weights, is just as important as having massive muscle. GI has tips on how to become more vascular. Continue reading

Sådan taber du dig hurtigt

Du kan tabe dig hurtigt ved hjælp af mange forskellige slankekure. Men ved de fleste af dem, vil du gå . Boost din forbrænding og tab op til kilo på uger.

Hvis du søger et meget hurtigt vægttab og er klar til at dedikere dig til det, vil du formentlig . I FORM’s trænings- og ernæringsekspert Martin Kreutzer giver dig den ultimative plan for, hvordan du i et . Her er nogle tips til, hvordan du kan få et hurtigt vægttab + en. Du taber dig mere, ved at have vægt på :).

Hør om Skønhedsredaktør Marie Brodersen nåede at tabe kg på. Hvis du vil have et nemt vægttab, skal du indtage færre kalorier, end du forbrænder, siger kostvejleder og . Hurtigt vægttab: tab kilo på uger. Du kan tabe dig både på p-tærter og på broccoli. Der er intet værre end vægttab der er langsomme og uden virkning. Her lærer du, hvordan du taber dig hurtigt og effektivt – og holder vægten . Ved kostændringer alene er der et relativt stort tab af muskelmasse.

Effektiv slankekur: Sådan tabte jeg kg på dage.

Continue reading

Tab dig 10 kg på en uge

Hvis man følger denne 7-dags kostplan nøjagtigt som den står skrevet er det . Har tabt et halvt kg på én dag, selvom jeg også spiste et rundstykke og et stykke. Man kunne evt være på suppe kuren en uge.

Du taber dig mere, ved at have vægt på :). Hør om Skønhedsredaktør Marie Brodersen nåede at tabe kg på 4-dages kuren og få selv kuren. Læs også: Sådan tabte Maria Lucia kilo . Vil du gerne tabe dig 1-kilo om ugen?

Du har nu taget al det du tabte i uge på igen, og sandsynligvis også. Til venstre er jeg efter at have smidt de første kg cirka og til højre er . Men op til 8-kg på dage skulle kunne nås. Min mand og Jeg har været på dages kuren i nu uge og dage og min mand har tabt kg mens jeg har tabt kg, men vi har også været godt i byen i . Vil du gerne opnå et hurtigt vægttab uden at tælle kalorier og tænke over hvad du spiser, så er 8-Timers Kuren måske noget for dig.

Minus kg på uger: Et billede satte gang i en slankekur. Jeg har på et tidspunkt prøvet lidt Nupopulver og været på en enkelt suppekur i en uges ti og så har jeg bare. Continue reading

Aqua spinning

Aquaspinning er en forholdsvis ny motionsform i Danmark, men meget udbredt i det sydlige Europa. Man arbejder på en spinningscykel . Vi tilbyder et stort udvalg af forskellige motionshold i svømmehallerne, som bl.

Aqua-Spinning, Aqua-Power, Aqua-Fitness, Aqua-Mama mm. Aquaspinning er spinning på en cykel fremstillet i rustfrit stål. Cyklen placeres på bassinbunden i den lave ende af bassinet.

EJERCICIOS EN EL AGUA, SE PEDALE CON UNA BICICLETA ESPECIAL.

AquaSpinning: AquaSpinning er spinning i vand. Man sidder stabilt på en stationær cykel i vandet og man befinder sig i en vandhøjde på 110-130cm. Spinning er en af de sportsgrene som Durup Svømmeklub kan tilbyde. Det er en anderledes og sjov sport, men også hår alt efter hvor meget . Aquaspinning er mere effektiv motion end spinning på land og belaster ikke leddene i samme omfang som cykling på land.

Jeg var i går til min første time i aquaspinning som jeg måske senere skal undervise i, men nu har jeg brug for nogle oplysninger for i nogle af . Continue reading

Væk med strækmærker

Vær ekstra forsigtig med at holde de hudområder, som du behandler med glykolsyre, væk fra solen. Du kan mindske dem bestydeligt ved at tabe dig, men de vil altid være der, når man har fået dem. Strækmærker opstår, når huden udstrækkes for hurtigt.

Det er generelt ikke muligt at fjerne strækmærker helt, men de kan mindskes i nogen grad. Men det er jeg bare ikke, efter som jeg har strækmærker på maven. Du kan ikke få dem væk, det er lidt livstilsproblemer, osv.

Mine strækmærker er ikke væk, men de er blevet MEGET pænere de sidste tre måneder.

Den største forskel er, at de er blevet meget lysere. Jeg har taget på i en periode hvilket medførte at jeg fik strækmærker på maven, ryggen, og brysterne. Har du strækmærker og synes de er irriterende? Vil du få dem væk uden brug af strækmærkecreme?

Her er flere tips og husråd til fjernelse og behandling af . Var så glad for at de ikke havde vist sit grimme ansigt endnu, og i går da . Behandling af strækmærker kræver en individuel vurdering og styring, idet forskellige former for strækmærker og forskellige hudtyper skal behandles forskelligt. Continue reading